"אני לא מתמידה", "אני לא יודעת למה אני מכשילה את עצמי ומשמינה", "כל החיים אני בדיאטה",
משפטים מסוג אלה ועוד רבים אחרים, אני פוגשת בעבודתי, לצערי, חוץ מנזקים לגוף שעושות הדיאטות, משפטים מסוג אלו הם חלק מאותם נזקי "דיאטות",
ככל שהתחלתם יותר מוקדם בחייכם את הדיאטות כך המחשבות והאמונות האלו יותר חזקות ועמוקות.
האם לדעתכם לפני כמה מאות שנים אנשים הסתכלו על המזון שלהם כאויב? כמשהו שרוצה לאכול אותם ולא להזין אותם? האם נושא התפריט, מה לאכול וספירת הקלוריות היה מעסיק אותם כ"כ הרבה זמן במהלך היממה?
כן, אלו חלק מנזקי הדיאטות שרבים מכם ניזוקו מהם וממשיכים ללכת באותה הדרך למרות שלא מביאה לכם אושר ובריאות.
נורא בעיניי שאדם מרגיש כישלון או חוסר התמדה בגלל דיאטות, הרי אם יסתכל בשאר תחומי חייו בטוח יגלה תחומים בהם מתמיד ואינו נכשל, אז למה להגיד משפט כמו "אני לא מתמיד"? או "תמיד מכשיל את עצמי?"
נכון שככל שיותר שנים עסקתם בדיאטות כך התהליך והמעבר לאורח חיים בריא ומאוזן יותר קשה, אבל אל תתייאשו ותלכו לקיצורי דרך שנותנים לכם תוצאה מהירה ופוגעים בכם לאורך זמן.
מקרים שבהם דיאטות הביאו להצלחה בירידה במשקל אבל נוצרו מחלות כרוניות שונות, או לחילופין התחושה הפנימית היא חיים במלחמה מול האוכל למרות שהמשקל תקין, אני לא רואה בכך הצלחה.
ניקיון!!!
בגוף כמו בבית, ככל שנשמור על מצב מאוזן של סדר וניקיון כך לא נצטרך לעשות תהפוכות ועוגמות נפש למינן בכדי לנקות ולסדר את הבית.
בהרבה בתים המילה ניקיון בימים אלו מהווה קונוטציה ללחץ, קושי בקיצור "סיוט",
האביב זהו זמן מעולה לניקיון עבור גופינו, במובן הטוב והפורח של המילה,
קיימים ניקויי גוף כאלו ואחרים קיצוניים יותר או פחות,
אני רוצה להסב את תשומת ליבכם שלא צריך רק ל"עשות ניקוי" בשביל שהגוף יתנקה ותפקודו ישתפר.
כמה טיפים ותזכורות:
ככל שנספק לגופינו בתזונה אנזימי מזון שנמצאים בנבטים חיים ובירקות, כך יוכל לייצר יותר אנזימים מטבוליים שבין היתר גם פועלים בניקוי רעלים. לכן תוסיפו לכל ארוחה נבטים ונבטוטים, גם כנשנוש, הקפידו לעשות כך יותר בתקופה זו של האביב.
הצבע הירוק הינו הכלורופיל שמצד אחד מעשיר את הדם ומצד שני פועל בניקוי רעלים, לכן שהירוק ישלוט בצלחתכם בתקופה זו כדי לאפשר גם ניקוי רעלים.
סיבים תזונתיים שקיימים בדגנים מלאים, קטניות, ירקות, פירות, וגרעינים הינם כמו "מטאטא" של הגוף, בין היתר מנקים רעלים.
מים כמובן, עוזרים לפעילות זורמת והתנקות גם דרך מערכת השתן, לשתות מים!!!
להשתדל להמעיט בסוכרים ובמוצרים תעשייתיים שמכילים חומרים משמרים ותוספים שמצטברים כרעלים במקומות לא רצויים בגוף.
וההמלצה ה"חמה" שלי תמיד למעט מקרים שלא מתאפשר מסיבות בריאותיות, מיץ מלימון אחד סחוט טרי על הבוקר.
הלימון מנקה מערכת עיכול, כבד, אנטי סרטני, עשיר ובסיסי (הפוך מחומצי)
ואחרי שגילינו שגם כבוד הנשיא, שמעון פרס שותה כל בוקר מיץ לימון.
יש לנו דוגמא טובה.

לשיתוף: