מאפינס גזר דבש מקמח שקדים,
ללא גלוטן
החיים דבש
הגזר מעניק בין יתר מרכיביו התזונתיים גם בטא קרוטן (ויטמין A מהצומח), ויטמין חיוני למערכת החיסון, הראיה ועוד. הבטא קרוטן נשאר חיוני גם לאחר האפיה. כך שבאכילת המאפינס מתקבל לגופינו הבטא קרוטן.
לפני פירוט המתכון למאפינס המהממים האלו. חשוב לציין שעוגה מתוקה גם אם מרכיבה יהיו בחלקם מזינים לא יכולה להיות ״עוגה בריאה״ ובנוסף לא תעשה את חיינו דבש:)
מתכונים של ״מתוקים בריאים״, ללא שינוי אורח חיים ושינוי חשיבה על האוכל בתהליך מהנה,
משאירים אותנו באותם הרגלים קלוקלים ואף לעיתים מחמירים את חוסר האיזון, ללא חיוניות, בריאות או פינוק👻
אחרי פתיחה ככ אופטימית ממש דבש,
הרי לכם מתכון למאפינס wow סופר טעימים😋 שהכנתי, ללא גלוטן,
ככ פשוטים להכנה.
כדי לחוות את האיזון הבריאותי, סיום המרדף אחרי דיאטות ורצון לירידה במשקל, ממליצה להתייחס להסבר האופטימי בתחילה.
את הדרך להרגיש ולחשוב אחרת על אוכל, לשלב בצורה חופשית בתפריט גם מזיק וגם מזין ולחוות את האיזון הרצוי, לומדים בקורסים ובליווי הפרטני של ״תודעה מזינה״.
מתכון המאפינס דבש- גזר😋:
מרכיבים:
5 גזרים מגוררים
250 גר קמח שקדים
3 כפות גדושות של דבש
שקית אבקת אפיה
1 כף שטוחה קינמון
1 כף טחינת שקדים
1 כף חמאת קוקוס (100%)
3 ביצים
אופן ההכנה:
פשוט לערבב את המרכיבים לכדי תערובת אחידה
( עדיף לסיים את הערבוב ממש בקיפולים עם היד, התערובת הופכת לסמיכה)
להעביר את התערובת לתבנית מאפינס משומנת במעט שמן קוקוס / שמן זית ולאפות כ-35 דק 180 מעלות.
ממליצה להקפיא אותם ולחמם בעת הצורך/ הרצון.
לחיי החיוניות 🙂